自分でできるブロック解除の方法⑩エモーショナルストレスリリース
小川 いくよメンタルブロックとは、何かしようと思っても、「自分には絶対無理だ」と考えて思い込みを作ってしまう意識の壁の事です。
メンタルブロックがあると「～したいな」「～へ行きたいな」と思っても、
「どうせ無理だし」「行っても無駄だし」
というように、自分で自分の行動意欲を打ち消してしまいます。
メンタルブロック解除セッションなどでお金で解決するのもいいけれど、それすら
「本当に解除できるの？」「お金の無駄にならない？」
という、お金のブロックをお持ちの方もいるでしょうから、ここでは自分でできるメンタルブロックの解除方法を一緒に学んでいきましょう。
＜簡単にできること＞からお伝えしていきます。回を増すごとに難易度が上がっていきますので順番にマスターしていってくださいね。
今回お伝えするのは【エモーショナルストレスリリース】という感情解放テクニックです。
筋肉反射テストでブロックをみつけたら
前々回の筋肉反射テストで自分の体を通して心（潜在意識）の声を聴く方法をお伝えしました。
今回は人間関係に関するブロックの有無を確認してみましょう。
・わたしは〇〇さんが苦手です（→実際に苦手だと自覚のある方を思い浮かべてください）と北向きに立って読み上げて、身体が前に引っ張られた場合は＜ブロック有＞となります。
※ネガティブな文言を言って前に倒れた場合ブロック有
※ポジティブな文言を言って後ろに倒れた場合もブロック有
では実際にブロックがあった場合の解除方法としてエモーショナルストレスリリースを提案します。
エモーショナルストレスリリースとは
エモーショナル・ストレス・リリース（ESR）とは、後脳にあった過剰エネルギーを前脳にシフトさせ、未来への気づきを与える簡単でパワフルな感情解放テクニックです。
後脳が優勢の時は「今までの考え方」に囚われ、今までの経験で何とか乗り切ろうとする考え方に傾きますが、前頭葉を活性化させることで「創造的に前向きな発想で新しい行動をする」思考を呼び起こしてくれます。
❶実際にあなたが苦手だと自覚のある人をイメージしながら、おでこが一番出っ張っている部分に左と右に軽く触れる。この場所に触れるだけで、前頭葉にエネルギーが流れ込みます。
＜細かく考えると効果的＞
○どんな会話をしたのか
○どんなことを経験したのか
○どんな場所で、周りの風景はどんな感じだったか
○どんな声や、どんな音がしたか
○どんな香りや、どんな味がしたのか
❷脈動を感じる。軽く触れている方が脈動を感じやすいです
❸脈動が左右同じになるまで優しく触れ続ける
※ストレスがある時、脈動は左右ばらつきがあるか、脈動をほとんど感じられない
※脈動をどうしても見つけられない場合は、気分が変化するまで触れ続ける。ストレスが大きい程時間がかかります。
目安…数分～数十分
脈動が揃ったら、丹田呼吸法で残っている感情と共にしっかり息を吐き出す
❹あなたが苦手だと思う人を思い浮かべて、ホ・オポノポノ（ハワイの伝統的な問題解決法）の4つの魔法の言葉をつぶやく
「ありがとう」
「ごめんなさい」
「許してください」
「愛しています」
×各3回
❺もう一度筋肉反射テストをしてみましょう。
・わたしは〇〇さんが苦手です（→実際に苦手だと自覚のある方を思い浮かべてください）○後ろに倒れた場合…解除されました
○前に倒れた場合…⑨フォーカシングでも試してみてください
注意してほしいこと
ブロックが解除されたといっても、それはブロックのごく一部にすぎません。
〇〇さんという特定の人物だけ苦手意識が取れても、人との関わり事体に苦手意識がある場合は根本改善にならないので、幅広いタイプの人・場所・物・事柄を解除していけるといいですね。
潜在意識は膨大な記憶の図書館があり、80％以上がネガティブな思考パターンだと言われています。
その中で1つ解除しても奥の方で絡まっており、まるで知恵の輪のように複雑な構造になっているのです。
そのことをまずは理解して受け入れて、自分自身でブロックの有無を確認して一つ一つ解除していく必要があります。
その近道としての情報がこちらです。
解除をお急ぎの場合はご依頼いただいてもOKです。
ブロックが深い場合は自分で解除できないケースもございます。
※こちらのブログではブロック解除＝潜在意識の書き換え＝カルマ・トラウマの解放
を同義語として扱っています。
潜在意識の書き換え（ブロック解除）は承りますが、わたしのヒーリングを最初に受けて頂く場合はこちらのサービスをまずは受けて頂いています。↓↓
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