自分でできるブロック解除③1/Fのゆらぎ（ネイチャーヒーリング）

メンタルブロックとは、何かしようと思っても、「自分には絶対無理だ」と考えて思い込みを作ってしまう意識の壁の事です。

メンタルブロックがあると「～したいな」「～へ行きたいな」と思っても、

「どうせ無理だし」「行っても無駄だし」

というように、自分で自分の行動意欲を打ち消してしまいます。

メンタルブロック解除セッションなどでお金で解決するのもいいけれど、それすら

「本当に解除できるの？」「お金の無駄にならない？」

という、お金のブロックをお持ちの方もいるでしょうから、ここでは自分でできるメンタルブロックの解除方法を一緒に学んでいきましょう。

＜簡単にできること＞からお伝えしていきます。
今回お伝えするのは1/ｆのゆらぎ（ネイチャーヒーリング）です。

 

ネイチャーヒーリングとは

心を癒す、浄化をするために世の中には様々なヒーリング方法がありますが、とてもシンプルで効果的なのがネイチャーヒーリングです。

ネイチャーヒーリング…大自然の中に身を置いてみたり、五感で感じるということを行うこと

 

風の音や波の音、小川のせせらぎなど、癒される自然の音は、たくさんあります。
なぜ自然の音は癒されるのかというと、科学的に説明できる「理由」があります。

1/Fのゆらぎ

「1/ｆのゆらぎ」という言葉を聞いたことがありますでしょうか？
規則正しい音とランダムで規則性がない音との中間の音で、人の心に癒しを与えるといわれています。
自然の音にはこの「1/ｆのゆらぎ」があふれているからこそ、自然の中で耳を澄まし、小鳥のさえずりや小川のせせらぎに耳を傾けることで心が自然と落ち着いてくるわけです。

緑色の効果

さらに緑色は
〇心理学的に、調和やバランスという意味がある
〇視神経を休める効果がある
ので心も休まり、目も休めることができることで、よりリラックスし、癒しの効果が倍増します。

お時間があれば、お近くの自然があふれる場所に身を置いて五感を感じてくださいね。

 

バーチャルヒーリングツアー１

しかし、思い立ってもすぐに行動を起こせないご事情もあるかと思います。
そこで、実際にその場に行かなくても、動画を観ているだけで「1/ｆのゆらぎ」効果と目を休める森林の効果を得られるバーチャルヒーリングツアーをご案内します。

わたしが実際に、かぐや姫の散歩道と呼ばれる全長600ｍの長～く続く竹林の道を歩いて撮影してきました。
木曽川の流れる音、小鳥のさえずりや、鈴虫が泣く音、砂利道を歩く音、落ち葉を踏みしめる音など「1/ｆのゆらぎ」が満載です。

◇木曽川渡し場遊歩道◇
住所
岐阜県可児市土田2663（木曽川渡し場遊歩道駐車場）
アクセス
電車・・・日本ライン今渡駅下車徒歩１０分
車・・・国道41号線 中濃大橋南交差点右折→県道土岐可児線 土田渡り交差点左折１分

ではこれより約12分間のバーチャルヒーリングツアーをお楽しみくださいね。

バーチャルヒーリングツアー２

わたしが実際に、岐阜県加茂郡八百津町にある五宝の滝の遊歩道を歩いて撮影しました。
滝の流水音や高山に吹く風の音、山道を歩く音、川のせせらぎなど「1/ｆのゆらぎ」が満載です。
滝が流れ落ちる自然音が中心になりますが、実際に滝付近を歩いている気分も楽しんでみてくださいね。

 

～撮影秘話～

歩いているのは手すりもない崖です(;^_^A
しかも雪で滑って滑落してもおかしくないのにカメラ回しながら最上階まで登っています。
高山の風がビュービュー吹いて、とても臨場感ありますよ。
実際におでかけするなら春先か秋口に行くのがいいですね。
雪が降り積もったら危険ですのでマネしないでくださいね（笑）

◇五宝の滝◇
住所 岐阜県加茂郡八百津町八百津4767-3（駐車場）
アクセス
お車の場合・・・東海環状道「可児御嵩IC」から県道83号線「やおつトンネル」」経由　約25分
公共交通の場合・・・名鉄明智駅よりYAOバスで「八百津町ファミリーセンター」下車
やおまる西部に乗り換えて「五宝滝入口」下車　徒歩約20分

それでは、約15分間のバーチャルヒーリングツアーをお楽しみください。